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Mostrando postagens de setembro, 2022

Alongamento para ombros

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Alongamento para Dentistas na cadeira no consultório odontológico

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  As contrações musculares sustentadas podem causar isquemia muscular dolorosa e o desenvolvimento de “tender spots”(  tender point  é definido como um ponto de intensa sensibilidade em tecidos moles, em contraste com os  trigger points  (pontos gatilho) ) , ou pontos-gatilho nos músculos   .  Mesmo na postura sentada “perfeita”, mais da metade dos músculos do seu corpo estão em contração sustentada.  Esses músculos podem se tornar articulações isquêmicas e vertebrais desprovidas de movimento, o que é essencial para a nutrição do disco. A maioria dos dentistas destros tende a inclinar-se para a frente e para a direita durante dois terços do seu tempo de trabalho   .  Muitos profissionais de odontologia perdem a flexibilidade do pescoço com inclinação lateral para a esquerda e rotação para a direita.  Com o tempo, isso pode causar desequilíbrios musculares (tensão em um grupo de músculos e fraqueza no grupo oposto) e levar ...